Khi nào bé có thể bắt đầu ăn dặm thức ăn đặc?

Một trong những dấu hiệu cho thấy trẻ đang sẵn sàng ăn dặm là khi trẻ tỏ ra thích thú với đồ ăn người lớn. Tuy nhiên Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ khuyến nghị nuôi con bằng sữa mẹ hoàn toàn đến khi con được 6 tháng tuổi và bắt đầu cho trẻ ăn các thức ăn khác ngoài sữa khi trẻ được khoảng 6 tháng tuổi. Mỗi đứa trẻ đều khác nhau, làm thế nào để nhận biết trẻ đã sẵn sàng ăn dặm?

Đây là những dấu hiệu cho thấy con bạn đang bước sang giai đoạn phát triển mới:

• Bé có thể tự ngồi thẳng mà không cần người lớn đỡ (hoặc chỉ cần đỡ một ít).

• Bé bắt đầu bò lê.

• Bé có thể thoải mái quay đầu sang các hướng theo ý thích của mình.

• Bé há miệng và hướng về phía thức ăn mà bạn đưa cho.

• Bé bắt đầu dùng hàm để nghiền thức ăn.

Làm thế nào để bắt đầu cho bé ăn thức ăn đặc?

Hãy để bé thử một loại thức ăn ít nhất 3-5 ngày trước khi cho bé ăn thức ăn mới. Điều này giúp theo dõi xem con bạn có bất kỳ phản ứng dị ứng nào với thức ăn đó không. Bắt đầu với cháo gạo/bột gạo, tiếp theo là trái cây và rau quả và cuối cùng là thịt gà, trứng, phô mai, v.v.

Ngoài phản ứng dị ứng với thực phẩm, mối quan tâm khác cần lưu ý là nguy cơ mắc nghẹn/hóc thức ăn. Nên bé cần được ăn đồ ăn với độ đặc phù hợp với độ tuổi. Bắt đầu từ thức ăn dạng xay nhuyễn, rất mịn và không cần nhai. Trẻ cần có thời gian để thích nghi với kết cấu thức ăn mới, trẻ có thể ho, nôn trớ và khạc nhổ. Khi kỹ năng nói của bé phát triển, có thể cho bé ăn thức ăn đặc hơn và vón cục hơn.

Ngăn ngừa nghẹt thở do hóc thức ăn

Bạn có thể giúp bé không bị nghẹn bằng cách để bé:

• Ngồi dậy khi ăn (không nằm)

• Ngồi trên ghế cao ở nơi an toàn

• Cung cấp thức ăn theo cách phù hợp với sự phát triển của bé

• Cắt thức ăn thành miếng nhỏ hơn hoặc nghiền thức ăn

Cho bé ăn bao nhiêu và tần suất cho ăn như thế nào?

Từ 6 tháng đến 12 tháng tuổi, sữa mẹ hay sữa công thức vẫn là nguồn dinh dưỡng chính của trẻ. Thực phẩm rắn sẽ dần dần chiếm tỷ lệ trong chế độ ăn uống của bé. Có thể bạn không biết cho ăn lượng bao nhiêu là đủ, bụng trẻ nhỏ và không thể chứa quá nhiều thức ăn. Đây là một số mẹo: